Coaching personnalisé sport & alimentation

Cela fait des mois, voire des années que tu enchaînes les périodes « à fond » : tu fais beaucoup de sport, tu fais attention à ton alimentation… Et les périodes où tu « lâches tout » : tu ne vas plus au sport, tu abuses de la nourriture et culpabilises. Tu te demandes pourquoi les autres y arrivent et pas toi. Cela se ressent sur ton corps : tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs. Non, tu n’es pas nul.le. Non, tu ne manques pas de « détermination ».

Et si tu pouvais atteindre tes objectifs sans avoir à faire du sport à outrance et sans frustration au niveau de l’alimentation ?

 

Tu n’arrives pas à te mettre au sport pour de bon. Tu t’ennuies, tu ne vois pas les résultats. Et donc tu finis par arrêter. Je serai là pour te guider vers tes objectifs. Jusqu’à ce que tu trouves une activité et une façon de t’entraîner qui te plaisent, et que tu peux tenir sur le long terme. La seule solution pour des résultats durables !

Tu en as assez d’être obsédée par la nourriture. Cela te pourrit la vie. Tu aimerais pouvoir manger à ta faim, atteindre ton poids de forme, sans avoir à penser toute la journée à ce que tu dois manger. Tu aimerais te libérer du temps de cerveau pour penser à autre chose. Toutes les règles que tu as apprises en termes de nutrition se mélangent et tu ne sais plus lesquelles écouter.

Peut-être que tu as essayé de nombreux plans alimentaires te promettant de « mincir sans être frustrée » et que tu finis toujours par faire des crises où tu vides tes placards. Tu ne comprends pas pourquoi. Pourquoi les autres y arrivent et pas toi ?

Le vrai problème n’est pas ce que tu manges, mais le fait d’avoir arrêté d’écouter ton corps il y a bien longtemps de cela. Tu ne te fais plus confiance et ton estime de soi est dans les chaussettes.
Tu peux sortir de ce cercle vicieux, et retrouver un rapport sain à la nourriture et arrêter d’y penser toute la journée.

 

Si tu t’es reconnue dans ces mots, alors je peux sûrement t’accompagner à ATTEINDRE ENFIN TES OBJECTIFS, tout en prenant du plaisir à manger et à bouger ! Tu peux m’envoyer un message sur Instagram pour que nous en discutions ensemble.

Je serai là pour t’accompagner mais c’est TOI qui feras le travail. Je serai ton guide, mais je ne ferai pas les choses à ta place. 

Déroulé du coaching

  • 1 consultation chaque semaine (Skype, téléphone,... au choix)
  • Accompagnement individualisé selon les besoins (sport et alimentation)
  • Disponible 7/7 pour répondre à tes questions via WhatsApp ou SMS
  • Suivi 3 mois = 70€/mois (réglable en 3 fois)
Questionnaire à remplir