Perdre du poids ne te rendra pas plus heureux.se

Perdre du poids ne te rendra pas plus heureux.se

À force d’être incité.es toute la journée à « perdre nos 5 kilos en trop », faire « les 5 exercices pour un corps de rêve cet été », on finit par croire que maigrir est la clé du bonheur. Que nos « kilos en trop » sont responsables de tous nos malheurs, et que la vie sera plus belle une fois notre poids idéal atteint.

 

Notre cerveau a l’impression d’avoir trouvé la « recette magique » du bonheur. C’est rassurant pour lui. « Tu n’as qu’à perdre du poids et tes problèmes s’envoleront ».

 

La vérité, c’est que tu ne vas pas, d’un coup de baguette magique, aimer ton corps, avoir une vie sociale plus épanouie, le métier de tes rêves, t’amuser et profiter beaucoup plus.

 

Accepter son corps, et l’aimer ne dépend pas du poids, de la taille, des formes ou encore des défauts.

 

Peut-être que la fille que tu trouves parfaite déteste son corps, est mal dans sa peau, ne profite pas de la vie car elle est obsédée par son apparence physique ou son alimentation.

 

Les apparences sont souvent trompeuses et ce qui brille de l’extérieur n’est pas tout rose à l’intérieur.

 

Ton bonheur dépend bien plus de ce qui se passe dans ta tête.

 

C’est bien beau mais comment accepter son corps quand on le déteste ?

 

Je ne vais pas te promettre une recette magique qui marchera rapidement et à coup sûr. Et si tu en es au stade où tu DÉTESTES ton corps, tu ne peux pas apprendre à l’aimer en une semaine.

 

C’est un chemin, qui demande de la compassion, de la persévérance et de la patience. Mais c’est possible. Même pour toi, qui aujourd’hui a l’impression que tu dois tout changer pour apprendre à t’aimer.

 

J’ai fait une vidéo pour t’aider dans cette voie : https://youtu.be/IoqqLw9ipD0.

11/06/2020

LN coaching
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🌞 Hello, je suis Hélène, coach sportif santé.

🙏🏼 Je t’accompagne à retrouver confiance en toi, manger et bouger en prenant du plaisir.

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