Pourquoi tu finis toujours pas arrêter le sport ?

Pourquoi tu finis toujours pas arrêter le sport ?

Peut-être que tu as essayé de nombreuses routines sportives.
Tu as réussi à les tenir plusieurs semaines, parfois même plusieurs mois.
Pourtant tu as toujours fini par arrêter.
Est-ce que tu es plus nulle que les autres ? Tu souffres d’un manque de motivation et tu es irrécupérable ?
 
D'abord, est-ce que tu AIMAIS ces séances ?
Est-ce que tu y prenais du plaisir ? Est-ce que tu t’amusais ?
Est-ce que tu te sentais bien pendant et après celles-ci ?
Est-ce que tu avais hâte avant ton entraînement ?
 
Ensuite, quel était ton POURQUOI ?
As-tu vraiment pris le temps de te poser et te demander POURQUOI tu avais choisi cette activité ?
Qu’attends-tu de celle-ci ?
Est-ce qu’elle te rapproche de la personne que tu as envie de devenir ?
Quelles bénéfices souhaites-tu obtenir de cette activité ? Veux-tu améliorer ta santé, perdre du poids, t’amuser … ?
 
Enfin, est-ce que cette activité est POUR TOI?
Est-ce qu’elle te correspond ?
Est-ce que tu t’y sens à ta place ?
Est-ce qu’elle rentre dans ton emploi du temps ?
Est-elle facilement accessible ou il te faudra faire des efforts supplémentaires pour y aller ?
 
Prends le temps de te poser et de réfléchir à tout ça ! :)

10/05/2020

LN coaching
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🌞 Hello, je suis Hélène, coach sportif santé.

🙏🏼 Je t’accompagne à retrouver confiance en toi, manger et bouger en prenant du plaisir.

✨ Accompagnement à distance: individuel ou en petit groupe.